慘了啦！我不舒服了！各種日文「身體不適」用法大公開！
想知道怎麼用日文跟人家說你「身體不舒服」嗎？這篇教你各種情境的說法，讓你輕鬆應付各種場合！保證學了就能用，而且還很好笑！
嗨大家好！身為一個哈日族，常常要去日本玩，或是跟日本朋友交流，但是人生嘛，總有那麼幾次會遇到「阿娘喂！我不舒服了」的狀況。這時候如果只會說”I’m fine, thank you, and you?” 那就GG了啦！今天就要來教大家，各種情境下，如何用日文表達「我不舒服」，而且保證讓你說出口，對方不只聽得懂，還會覺得你超 pro！
首先，先來個最基本款：
体 (からだ) が 悪 (わる) い (Karada ga warui)
發音：卡拉達 嘎 瓦路易
中文翻譯：身體不舒服
用法：這是最簡單也最直接的說法，就像中文的「我身體不舒服」一樣。可以用在各種情況，例如感冒、頭痛、肚子痛等等。
例句：
- 今日 (きょう) はちょっと体 (からだ) が 悪 (わる) いんです。 (Kyou wa chotto karada ga warui n desu.)
- 發音：kyo-wa chotto karada ga warui n desu
- 中文翻譯：我今天有點不舒服。
- どうしたの？顔色 (かおいろ) が悪 (わる) いよ。体 (からだ) が 悪 (わる) い？ (Dou shita no? Kaoiro ga warui yo. Karada ga warui?)
- 發音：dou shita no? kaoiro ga warui yo. karada ga warui?
- 中文翻譯：你怎麼了？臉色很差耶。身體不舒服嗎？
- 今日 (きょう) はちょっと体 (からだ) が 悪 (わる) いんです。 (Kyou wa chotto karada ga warui n desu.)
小撇步：可以在「体 (からだ) が 悪 (わる) い」前面加上程度副詞，例如「ちょっと (chotto, 一點點)」或「すごく (sugoku, 非常)」，來表達不舒服的程度。
再來，進階一點，針對不同部位的不舒服，也有不同的說法：
頭 (あたま) が痛 (いた) い (Atama ga itai)
發音：阿塔瑪 嘎 伊泰
中文翻譯：頭痛
用法：直接表達頭很痛，就像中文的「我頭痛」一樣。
例句：
- 頭 (あたま) が痛 (いた) くて、全然 (ぜんぜん) 集中 (しゅうちゅう) できない。(Atama ga itakute, zenzen shuuchuu dekinai.)
- 發音：atama ga itakute, zenzen shuuchuu dekinai.
- 中文翻譯：頭痛到完全無法集中精神。
- 昨日 (きのう) 寝不足 (ねぶそく) だったから、頭 (あたま) が痛 (いた) い。(Kinou nebusoku datta kara, atama ga itai.)
- 發音：kinou nebusoku datta kara, atama ga itai.
- 中文翻譯：因為昨天睡眠不足，所以頭痛。
- 頭 (あたま) が痛 (いた) くて、全然 (ぜんぜん) 集中 (しゅうちゅう) できない。(Atama ga itakute, zenzen shuuchuu dekinai.)
個人經驗：我之前去日本玩，因為太興奮每天都玩到半夜，結果隔天就頭痛到爆炸，直接跟飯店櫃檯說「頭 (あたま) が痛 (いた) い」，他們馬上就幫我找了藥局，超貼心的！
お腹 (なか) が痛 (いた) い (Onaka ga itai)
發音：喔娜卡 嘎 伊泰
中文翻譯：肚子痛
用法：表達肚子痛，就像中文的「我肚子痛」一樣。
例句：
- 昨日 (きのう) 食 (た) べすぎたから、お腹 (なか) が痛 (いた) い。(Kinou tabesugita kara, onaka ga itai.)
- 發音：kinou tabesugita kara, onaka ga itai.
- 中文翻譯：因為昨天吃太多了，所以肚子痛。
- もしかして、食 (しょく) あたりかな？お腹 (なか) が痛 (いた) くて、吐 (は) き気 (け) もする。(Moshikashite, shokuatari kana? Onaka ga itakute, hakike mo suru.)
- 發音：moshikashite, shokuatari kana? onaka ga itakute, hakike mo suru.
- 中文翻譯：難道是食物中毒嗎？肚子痛，還想吐。
- 昨日 (きのう) 食 (た) べすぎたから、お腹 (なか) が痛 (いた) い。(Kinou tabesugita kara, onaka ga itai.)
小撇步：「お腹 (なか)」指的是肚子，所以「お腹 (なか) が空 (す) いた (Onaka ga suita)」就是「肚子餓」的意思喔！
気分 (きぶん) が悪 (わる) い (Kibun ga warui)
發音：ki-bun ga warui
中文翻譯：感覺不舒服、想吐
用法：不只可以用在想吐，也可以用在暈車、暈船等其他感到不舒服的狀況。
例句：
- 電車 (でんしゃ) の中 (なか) で気分 (きぶん) が悪 (わる) くなった。(Densha no naka de kibun ga waruku natta.)
- 發音：densha no naka de kibun ga waruku natta.
- 中文翻譯：我在電車上覺得不舒服。
- ちょっと気分 (きぶん) が悪 (わる) いから、休憩 (きゅうけい) してもいいですか？(Chotto kibun ga warui kara, kyuukei shite mo ii desu ka?)
- 發音：chotto kibun ga warui kara, kyuukei shite mo ii desu ka?
- 中文翻譯：我有點不舒服，可以休息一下嗎？
- 電車 (でんしゃ) の中 (なか) で気分 (きぶん) が悪 (わる) くなった。(Densha no naka de kibun ga waruku natta.)
個人經驗：有一次我搭新幹線，結果搖晃得太厲害，我就跟旁邊的日本阿姨說「ちょっと気分 (きぶん) が悪 (わる) いんです」，結果她馬上拿了薄荷油給我擦，還跟我聊了很多，真的覺得日本人好熱情！
如果是不舒服到影響生活了，可以這樣說：
体調 (たいちょう) が悪 (わる) い (Taichou ga warui)
發音：tai-chou ga warui
中文翻譯：身體狀況不好
用法：比「体 (からだ) が 悪 (わる) い」更強調身體的整體狀況，例如疲勞、虛弱等等。
例句：
- 最近 (さいきん) 、ずっと体調 (たいちょう) が悪 (わる) い。(Saikin, zutto taichou ga warui.)
- 發音：saikin, zutto taichou ga warui.
- 中文翻譯：最近一直身體狀況不好。
- 体調 (たいちょう) が悪 (わる) いので、今日 (きょう) は会社 (かいしゃ) を休 (やす) みたい。(Taichou ga warui node, kyou wa kaisha wo yasumi tai.)
- 發音：taichou ga warui node, kyou wa kaisha wo yasumi tai.
- 中文翻譯：因為身體狀況不好，所以今天想請假。
- 最近 (さいきん) 、ずっと体調 (たいちょう) が悪 (わる) い。(Saikin, zutto taichou ga warui.)
小撇步：如果想要更詳細地描述身體狀況，可以加上具體的症狀，例如「頭痛 (ずつう) で体調 (たいちょう) が悪 (わる) い (Zutsuu de taichou ga warui, 因為頭痛所以身體狀況不好)」。
熱 (ねつ) がある (Netsu ga aru)
發音：ne-tsu ga aru
中文翻譯：發燒
用法：直接表達發燒，就像中文的「我發燒」一樣。
例句：
- 熱 (ねつ) があるので、病院 (びょういん) に行 (い) きます。(Netsu ga aru node, byouin ni ikimasu.)
- 發音：netsu ga aru node, byouin ni ikimasu.
- 中文翻譯：因為發燒了，所以要去醫院。
- 体温 (たいおん) を測 (はか) ったら、38度 (ど) もあった。熱 (ねつ) がある。(Taion wo hakattara, sanjuuhachido mo atta. Netsu ga aru.)
- 發音：taion wo hakattara, sanjuuhachido mo atta. netsu ga aru.
- 中文翻譯：量了體溫，竟然有38度。發燒了。
- 熱 (ねつ) があるので、病院 (びょういん) に行 (い) きます。(Netsu ga aru node, byouin ni ikimasu.)
小撇步：如果想要說「退燒」，可以用「熱 (ねつ) が下 (さが) った (Netsu ga sagatta)」。
除了以上這些，還有一些比較口語化的說法：
ちょっとヤバい (Chotto yabai)
發音：chotto ya-bai
中文翻譯：有點糟、有點不妙
用法：這個詞比較年輕人會用，可以表達各種不舒服的感覺，例如頭昏、想吐等等。
例句：
- 朝 (あさ) からずっと頭 (あたま) が痛 (いた) くて、マジでヤバい。(Asa kara zutto atama ga itakute, maji de yabai.)
- 發音：asa kara zutto atama ga itakute, maji de yabai.
- 中文翻譯：從早上開始就一直頭痛，真的超糟的。
- 朝 (あさ) からずっと頭 (あたま) が痛 (いた) くて、マジでヤバい。(Asa kara zutto atama ga itakute, maji de yabai.)
注意事項：這個詞比較隨便，不適合用在正式場合。
ダウンする (Down suru)
發音：da-un suru
中文翻譯：倒下、生病
用法：直接表達因為生病而倒下，就像中文的「我倒下了」一樣。
例句：
- 昨日 (きのう) から風邪 (かぜ) でダウンしてる。(Kinou kara kaze de down shiteru.)
- 發音：kinou kara kaze de down shiteru.
- 中文翻譯：我從昨天開始就因為感冒而倒下了。
- 昨日 (きのう) から風邪 (かぜ) でダウンしてる。(Kinou kara kaze de down shiteru.)
小撇步：這個詞是從英文的 “down” 來的，所以日本人也常常用片假名「ダウン」來表示。
教大家一些應對的小撇步：
如果是在日本，需要看醫生，可以這樣說：
- 病院 (びょういん) に行 (い) きたい (Byouin ni ikitai)
- 發音：byouin ni ikitai
- 中文翻譯：我想去醫院
- どこかいい病院 (びょういん) を知 (し) っていますか？ (Dokoka ii byouin wo shitte imasu ka?)
- 發音：dokoka ii byouin wo shitte imasu ka?
- 中文翻譯：你知道哪裡有好醫院嗎？
- 保険証 (ほけんしょう) を持 (も) っていますか？ (Hokenshou wo motte imasu ka?)
- 發音：hokenshou wo motte imasu ka?
- 中文翻譯：你有健保卡嗎？ (在日本是健康保險證)
- 病院 (びょういん) に行 (い) きたい (Byouin ni ikitai)
如果只是想買藥，可以這樣說：
- 薬局 (やっきょく) はどこですか？ (Yakkyoku wa doko desu ka?)
- 發音：yakkyoku wa doko desu ka?
- 中文翻譯：藥局在哪裡？
- 風邪薬 (かぜぐすり) が欲 (ほ) しい (Kazegusuri ga hoshii)
- 發音：kazegusuri ga hoshii
- 中文翻譯：我想要感冒藥
- 頭痛薬 (ずつうやく) はありますか？ (Zutsuuyaku wa arimasu ka?)
- 發音：zutsuuyaku wa arimasu ka?
- 中文翻譯：有頭痛藥嗎？
- 薬局 (やっきょく) はどこですか？ (Yakkyoku wa doko desu ka?)
個人心得：
其實學日文最有趣的地方就是，可以從日常生活中學習，而且越學越覺得日本人真的很會表達，同樣是「不舒服」，他們可以分成各種情境，用不同的詞語來表達。希望這篇文章可以幫助大家在遇到「阿娘喂！我不舒服了」的狀況時，可以用流利的日文表達，讓日本朋友覺得你超厲害！
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大家有沒有在日本遇到身體不舒服的經驗？又是怎麼用日文表達的呢？歡迎在留言區分享，讓我們一起交流學習！