後悔藥買不到？學會這些日文句型，讓你心裡好過一點！
掌握這些常用的日文後悔表達，下次遇到扼腕的狀況，就能更精準地傳達你的心情啦
後悔，是人生中難免會遇到的情緒。無論是錯失良機，還是做了錯誤的決定，那種懊惱、自責的心情，真的會讓人很不好受。如果能用更貼切的語言表達出來，或許就能稍稍釋懷一些。今天，就來跟大家聊聊一些常用的日文後悔句型，讓你下次遇到類似情況，可以更精準地表達你的心情，也更容易和別人溝通。
一、早知道就…：～ばよかった
這個句型應該是大家最熟悉的了，用來表達「如果當初…就好了」的遺憾。
用法： 動詞（假定形）＋ ばよかった
解釋： 表示對過去沒有做的事情感到後悔，希望當時做了不一樣的選擇。
- 動詞假定形變化小教學：
- 五段動詞： 將詞尾改成「え」段音。例如：書く（kaku，寫）→ 書けば（kakeba）
- 一段動詞： 去掉「る」，加上「れば」。例如：食べる（taberu，吃）→ 食べれば（tabereba）
- 不規則動詞： する（suru，做）→ すれば（sureba）、来る（kuru，來）→ 来れば（kureba）
- 動詞假定形變化小教學：
例句：
もっと勉強すればよかった。(motto benkyō sureba yokatta)
もっと勉強すればよかった。
(motto benkyou sureba yokatta)
中文翻譯：早知道就多用功一點了。（這裡的「勉強する」是學習、用功的意思，改成假定形「勉強すれば」，再加上「よかった」，就表示後悔當初沒有更努力讀書。）
昨日、彼に電話すればよかった。(kinō kare ni denwa sureba yokatta)
昨日、彼に電話すればよかった。
(kinou kare ni denwa sureba yokatta)
中文翻譯：早知道昨天就打電話給他了。（後悔昨天沒有打電話，可能是想道歉、想關心，或是其他原因，總之就是覺得應該打電話。）
あの時、勇気を出して告白すればよかった。(ano toki, yūki o dashite kokuhaku sureba yokatta)
あの時、勇気を出して告白すればよかった。
(ano toki, yuuki o dashite kokuhaku sureba yokatta)
中文翻譯：早知道那時候就鼓起勇氣告白了。（這句話是不是很有共鳴？很多人都有過這樣的遺憾吧！「勇気を出す」是鼓起勇氣的意思。）
もっと詳しく調べればよかった。(motto kuwashiku shirabereba yokatta)
もっと詳しく調べればよかった。
(motto kuwashiku shirabereba yokatta)
中文翻譯：早知道就更詳細地調查一下了。（可能因為事前調查不夠仔細，導致後續出了問題，所以感到後悔。）
二、要是…就好了：～たらよかった
這個句型跟「～ばよかった」很像，都是表達後悔，但語氣上可能稍微強烈一點點。
用法： 動詞（タ形）＋ らよかった
解釋： 也是表示對過去沒有做的事情感到後悔，但更帶有一種「要是那樣做就好了」的惋惜。
- 動詞タ形變化小教學： 不同的動詞種類，變化的規則不太一樣，建議大家可以參考日文文法書或網站。
例句：
もっと注意したらよかった。(motto chūi shitara yokatta)
もっと注意したらよかった。
(motto chuui shitara yokatta)
中文翻譯：要是再注意一點就好了。（可能因為一時疏忽，造成了不好的結果，所以後悔沒有更小心。）
彼の言うことを信じなければよかった。(kare no iu koto o shinjinakereba yokatta)
彼の言うことを信じなければよかった。
(kare no iu koto o shinjinakereba yokatta)
中文翻譯：要是沒相信他說的話就好了。（這裡是否定的用法，表示後悔相信了某人，導致自己受到傷害。）
最初から断っておけばよかった。(saisho kara kotowatte okeba yokatta)
最初から断っておけばよかった。
(saisho kara kotowatte okeba yokatta)
中文翻譯：要是從一開始就拒絕就好了。（可能因為礙於情面，沒有一開始就拒絕，結果讓自己陷入困境。）
もっと自分を大切にしたらよかった。(motto jibun o taisetsu ni shitara yokatta)
もっと自分を大切にしたらよかった。
(motto jibun o taisetsu ni shitara yokatta)
中文翻譯：要是能更珍惜自己就好了。（有時候我們會為了別人而犧牲自己，事後回想起來，可能會覺得應該更愛自己一點。）
三、本來應該…：～べきだった
這個句型帶有強烈的「義務感」和「責任感」，表示本來應該做某事，但卻沒有做，因此感到後悔。
用法： 動詞（基本形）＋ べきだった
解釋： 強調應該做的事情沒有做，帶有自責的意味。
- 注意： 「する」的「べき」形比較特別，是「すべき」。
例句：
もっと家族と時間を過ごすべきだった。(motto kazoku to jikan o sugosu beki datta)
もっと家族と時間を過ごすべきだった。
(motto kazoku to jikan o sugosu beki datta)
中文翻譯：本來應該多花時間陪伴家人的。（可能因為工作或其他原因，忽略了家人，事後感到後悔。）
もっと早く医者に見てもらうべきだった。(motto hayaku isha ni mite morau beki datta)
もっと早く医者に見てもらうべきだった。
(motto hayaku isha ni mite morau beki datta)
中文翻譯：本來應該早點去看醫生的。（可能因為拖延就醫，導致病情惡化，所以感到後悔。）
約束を守るべきだった。(yakusoku o mamoru beki datta)
約束を守るべきだった。
(yakusoku o mamoru beki datta)
中文翻譯：本來應該遵守約定的。（違背了和別人的約定，覺得自己不夠負責任。）
もっと正直に話すべきだった。(motto shōjiki ni hanasu beki datta)
もっと正直に話すべきだった。
(motto shoujiki ni hanasu beki datta)
中文翻譯：本來應該更誠實地說出來的。（可能因為說謊或隱瞞，導致事情變得更複雜，所以後悔沒有說實話。）
四、如果…就好了（不可能實現）：～ものなら
這個句型表達的是一種「不可能實現的願望」，帶有更深層的遺憾和無力感。
用法： 動詞（基本形）＋ ものなら
解釋： 表示如果可以回到過去，改變已經發生的事情，但實際上是不可能的，所以更顯得遺憾。
例句：
時間を巻き戻せるものなら。(jikan o maki modoseru mono nara)
時間を巻き戻せるものなら。
(jikan o maki modoseru mono nara)
中文翻譯：如果時間能夠倒流的話…。（這句話通常後面會接續想改變的事情，例如：「時間を巻き戻せるものなら、あの時言わなかった。」如果時間能夠倒流的話，我就不會說那句話了。）
もう一度、若い頃に戻れるものなら。(mō ichido, wakai koro ni modoreru mono nara)
もう一度、若い頃に戻れるものなら。
(mou ichido, wakai koro ni modoreru mono nara)
中文翻譯：如果能再次回到年輕的時候…。（可能對現在的生活感到不滿意，或是懷念過去的美好時光。）
あの日の決断を変えられるものなら。(ano hi no ketsudan o kaerareru mono nara)
あの日の決断を変えられるものなら。
(ano hi no ketsudan o kaerareru mono nara)
中文翻譯：如果能改變那天做的決定…。（後悔當時做的決定，希望能夠重新選擇。）
彼に会えるものなら、謝りたい。(kare ni aeru mono nara, ayamaritai)
彼に会えるものなら、謝りたい。
(kare ni aeru mono nara, ayamaritai)
中文翻譯：如果能見到他的話，我想跟他道歉。（可能因為某些原因無法再見到對方，所以更加後悔沒有及時道歉。）
五、明明就…：～のに
這個句型除了表達後悔，還帶有一種「明明…卻…」的語氣，表示事情的結果不如預期，感到失望和不滿。
用法： （前句）のに、（後句）
解釋： 前句是既定的事實或條件，後句是與預期相反的結果，表示對這個結果感到不滿。
例句：
一生懸命勉強したのに、試験に落ちてしまった。(isshōkenmei benkyō shita noni, shiken ni ochite shimatta)
一生懸命勉強したのに、試験に落ちてしまった。
(isshoukenmei benkyou shita noni, shiken ni ochite shimatta)
中文翻譯：明明那麼努力唸書了，考試還是落榜了。（努力了卻沒有得到好的結果，感到非常失望。）
安いと思って買ったのに、すぐ壊れてしまった。(yasui to omotte katta noni, sugu kowarete shimatta)
安いと思って買ったのに、すぐ壊れてしまった。
(yasui to omotte katta noni, sugu kowarete shimatta)
中文翻譯：明明覺得很便宜才買的，結果馬上就壞掉了。（貪小便宜卻買到劣質品，感到後悔。）
時間通りに着いたのに、もう会議は終わっていた。(jikandōri ni tsuita noni, mō kaigi wa owatte ita)
時間通りに着いたのに、もう会議は終わっていた。
(jikandoori ni tsuita noni, mou kaigi wa owatte ita)
中文翻譯：明明準時到達了，會議已經結束了。（準時到達卻錯過了重要的會議，感到懊惱。）
彼を信じて待っていたのに、結局、来なかった。(kare o shinjite matte ita noni, kekkyoku, konakatta)
彼を信じて待っていたのに、結局、来なかった。
(kare o shinjite matte ita noni, kekkyoku, konakatta)
中文翻譯：明明相信他一直在等，結果他還是沒有來。(被信任的人放鴿子，感到失望和傷心。)
六、總之就是後悔啦：後悔（こうかい）
這是一個名詞，可以直接用來表達後悔的心情，簡單明瞭。
用法： 直接使用，或是搭配其他詞語使用。
解釋： 表示對過去的行為或決定感到遺憾。
例句：
後悔しています。(kōkai shite imasu)
後悔しています。
(koukai shite imasu)
中文翻譯：我很後悔。（最直接的表達方式。）
あの時のことを後悔している。(ano toki no koto o kōkai shite iru)
あの時のことを後悔している。
(ano toki no koto o koukai shite iru)
中文翻譯：我很後悔當時的事情。（明確指出後悔的對象。）
後悔しないように、今を精一杯生きたい。(kōkai shinai yō ni, ima o seiippai ikitai)
後悔しないように、今を精一杯生きたい。
(koukai shinai you ni, ima o seiippai ikitai)
中文翻譯：為了不留下遺憾，我想盡全力活在當下。（積極面對人生的態度。）
後悔しても、もう遅い。(kōkai shite mo, mō osoi)
後悔しても、もう遅い。
(koukai shite mo, mou osoi)
中文翻譯：即使後悔也已經太遲了。（警惕自己要珍惜當下，不要等到失去才後悔。）
後記：
人生不如意事十之八九，我們都難免會犯錯、會後悔。重要的是，從錯誤中學習，不要讓遺憾一直困擾著自己。學會這些日文句型，或許不能讓你擺脫後悔的情緒，但至少可以更精準地表達你的心情，也讓你更容易和別人分享你的感受。記住，每一次的後悔，都是一次成長的機會！
希望這些句子能幫助大家更順暢地表達自己的情緒，也提醒自己，把握當下，減少未來的後悔！