超愛用的日文情緒表達句
你有沒有那種時候，聽到朋友抱怨某件鳥事，你滿腦子雖然是髒話，但又想要用一個比較文雅、或者「語帶玄機」的方式表達情緒？
這篇我就來分享25個我自己超愛用的日文情緒表達句，從「超傻眼」到「我懂你在氣什麼」，都幫你一網打盡。
而且我自己在追日劇、聽朋友碎念日常時，真的都會聽到這些句子登場。雖然有些看起來簡單，但語氣、表情加對了，威力就超強！
1. マジで？
真ジで？
→ 真的嗎？
這是我最常聽到的驚訝反應了，有點像英文的 “For real?” 或是 “Seriously?”
🧠小提醒：語氣拉高音，就會變成「有點嗆」；語氣平淡一點，就會是純粹驚訝。
👄 例句：
「彼、また遅刻したって？マジで？」
2. うわ〜、またかよ。
→ 唉～又來了。
這個語氣有夠經典，特別適合用在對方又重蹈覆轍的時候。
👄 例句：
「元彼からLINE？うわ〜、またかよ。」
3. それな！
→ 超懂你！
我第一次聽到是在日劇角色在瘋狂點頭時脫口而出，中文就像「真的！」、「我懂你！」。
👄 例句：
「上司の話、意味わかんないよね〜」「それな！」
4. 信じられない。
信じられない
→ 難以置信。
可以是驚訝，也可以是生氣那種「我不能接受！」的感覺。
👄 例句：
「彼女、浮気してたんだって…」「信じられない！」
5. やばっ！
→ 超扯！
這真的是萬能語氣詞。可以是「太讚」、「太瞎」、「太驚嚇」都行，看語氣跟情境。
👄 例句：
「今月の請求額、8万だった…」「やばっ！」
6. ふざけんな。
→ 別鬧了。
有點粗俗，但生氣的時候真的超好用。
👄 例句：
「約束破ったくせに、謝らないって？ふざけんな！」
7. なんで私ばっかり？
→ 為什麼每次都我？
被分配雜事時、被針對時超好發。
👄 例句：
「また残業？なんで私ばっかり？」
8. もういい。
→ 算了。
這句話的威力，有時比罵人還強。語氣夠冷淡，直接讓對方腦袋空白。
👄 例句：
「遅れてもいいって言ったじゃん」「…もういい」
9. イライラする。
→ 煩死了。
真的是生活裡最常用的一句，從通勤塞車到被打擾，都可以講。
👄 例句：
「隣の人、電話声大きすぎてイライラする。」
10. は？何それ。
→ 蛤？什麼鬼？
充滿鄙視的語氣，適合在面對爛藉口時使用。
👄 例句：
「忙しくて連絡できなかった？は？何それ。」
11. 勘弁してよ。
勘弁してよ
→ 饒了我吧。
我在工作被加班、朋友硬要講鬼故事時都會默念這句。
👄 例句：
「また月曜出勤？勘弁してよ〜」
12. 本気（マジ）で言ってる？
→ 你是認真的嗎？
不敢置信的驚訝＋一點點怒氣。
👄 例句：
「彼、海外で就職するって」「マジで言ってる？」
13. どうでもいい。
→ 隨便啦。
有點小傲嬌但也是真的不想管了。
👄 例句：
「どこで食べる？」「もう、どうでもいい。」
14. 結局そうなるんだ。
→ 最後還不是這樣。
有一種你早就預料但還是失望的感覺。
👄 例句：
「やっぱり彼女の味方するんだ。結局そうなるんだ。」
15. もう無理。
→ 我撐不下去了。
感覺整個靈魂都在尖叫。
👄 例句：
「残業100時間とか、もう無理。」
16. 最低。
最低
→ 爛透了。
這是我高中時候最愛罵渣男的詞之一（遠目）。
👄 例句：
「別の女と浮気してたなんて、最低！」
17. 本当にムカつく。
→ 我真的超火。
不是只有氣而已，是氣到內傷。
👄 例句：
「彼、約束破って笑ってた…本当にムカつく！」
18. いい加減にして。
→ 夠了沒！
語氣再加重，就有點像媽媽的怒氣爆表。
👄 例句：
「また寝坊して？いい加減にしてよ！」
19. なんなの、それ。
→ 這是什麼鬼啊？
超級萬用，很多人都會拖長音講成「なんなの〜〜〜」。
20. ドン引きした。
→ 冷掉、倒胃口。
有點像是英文的「I’m turned off」或「So cringey」。
👄 例句：
「彼の元彼女の話、初対面でされた時ドン引きした。」
21. あー、しんど。
→ 唉，好累。
心累身累都可以講。
22. 馬鹿じゃないの？
→ 有病喔？
這句雖然兇，但語氣對了就會變成小吐槽。
23. よく言うわ。
→ 講得倒輕鬆。
帶點諷刺感。
24. ほんとウケる。
→ 笑死我。
用在無言的情況下也很好用！
25. はぁ、なんか疲れた。
→ 唉，我好累喔。
超有共鳴感，寫日記時也超常出現這句。
你有沒有發現，日文裡的這些情緒句，其實比單純的「怒ってる（我在生氣）」還更有溫度、也更貼近口語？我覺得在表達情緒這一塊，日語的語感真的很細膩。
我以前學日文只會死背單字，但後來看日劇或聽Podcast時，開始抄這些情緒句，才發現「語言的靈魂」其實藏在這些對話裡。你不一定要會很多文法，只要會幾句這種實用口語，就能讓你說起日文更自然、像在地人一樣。
有機會再來寫一篇專門講「撒嬌口氣」或是「委婉生氣」的日語，真的很有趣！
如果你有什麼在日劇或動畫裡聽過但搞不懂的句子，也歡迎留言告訴我，我會幫你拆解，保證讓你會用、敢用、用得妙！